Sophrologie

La sophrologie est une démarche de correction et d’éducation de la conscience.

Elle repose sur des exercices de relaxation de d’activation du corps et de l’esprit ; ces exercices étant accessibles par tous.

L’entrainement personnel de ces exercices permet ainsi de révéler, de développer et de dynamiser les qualités et ressources dont nous disposons.

La sophrologie c’est aussi s’alléger mentalement. Il s’agit d’une véritable philosophie qui nous enseigne l’art de mieux vivre sa vie au quotidien !

La sophrologie booste :

Le lâcher prise
La gestion du stress
La détente
La positivité et nos attitudes positives
La sérénité, l’harmonie
La concentration
L’activité constructive
La préparation à un évènement (accouchement, examen…)
La confiance en soi
Le renforcement de sa personnalité, l’affirmation de soi
L’émergence de nos propres valeurs

Et la liste est exhaustive

Un rendez-vous, d’une durée d’une heure environ se déroule en trois phases.

-L’anamnèse : échange constructif permettant de vous connaitre et de définir votre séance qui sera personnalisée.
-La séance : je vous guiderai oralement et vivrai la séance avec vous. La séance se déroule assis et debout, principalement les yeux fermés.
-la description de la séance : moment d’échange sur le ressenti et le vécu de la séance.

Et ceci dans la confidentialité, la bienveillance et le respect de vos aptitudes et de votre personne

Pour tous ! hommes et femmes, enfants et adultes !